Simträning
Sön 20 apr, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:45, Poolkanten 5min innanOBS vi kan inte ställa upp dörren!
Så kom 15 min innan
Är du sen kommer du inte in
200m insim
12 x 50m SS
6 x 100m Bara paddlar.
3 x 200m Dolme + paddlar
15 sek vila mellan rep
200m avbad
Så kom 15 min innan
Är du sen kommer du inte in
200m insim
12 x 50m SS
6 x 100m Bara paddlar.
3 x 200m Dolme + paddlar
15 sek vila mellan rep
200m avbad
Tjäna pengar till föreningen
