Prova på triathlon
Igår, 16:11 0 kommentarer
Välkommen till prova på triathlon
Distanserna är ungefär
400 m simning
20 km cykling
5 km löpning
Start och mål vid Sörsjöns badplats
Passa på att testa utrustningen och formen, ta med vänner, kollegor och bekanta
Inget annat krav än cykelhjälm under cyklingen
Passar alla och ALLA ÄR VÄLKOMNA!!!
Anmälan sker via på evenemanget i kalendern.
Ickemedlemmar anmäls genom att skriva i kommentarsfältet
Om det är färre än 5 deltagare eller vid skitväder i form av ösregn, storm eller snö ställer vi in.
Anmälda deltagare kommer då att kontaktas
Extra simtider
12 maj, 14:53 1 kommentar
Schema för träningslägret
25 apr, 09:13 4 kommentarer
Är ni taggade? Här kommer schemat för dagarna i Tranås
har ni frågor är det bara att ni hör av er
Vi seeeees!!!
Schema träningsläger 2025 | |||
Dag | Tid | Aktivitet | Kommentar |
Fredag | 13:30-15:30 | Cykel 4-6mil | |
Incheckning | |||
16:30-17:30 | Löpning med teknikinslag | ||
19:00 |
Middag
|
||
Lördag | 07:00 | Sim | Utanför badet 06:50 |
08:30 | Frukost | ||
09:45 | Cykel | Fart och distansgrupper | |
Lunch | Egenansvar | ||
16:00 | Löpning distans. | Längd och fart efter ambition | |
19:00 |
Middag
|
||
Söndag | 07:00 | Sim | Utanför badet 06:50 |
08:30 | Frukost | ||
09:45 | Cykel | Fart och distansgrupper | |
Run off bike | |||
14:00 | Utcheckning senast 14:00 | ||
Löpbanor: | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345937415 | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345938065 | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345938713
|
|||
Cykelbanor: | |||
tranås kort 1 | 40.3 km Cycling Route on Strava | |||
Tranås kort alt2 | 66.2 km Cycling Route on Strava | |||
österbymå | 95.2 km Cycling Route on Strava | |||
Tranås lång lördag | 100.3 km Cycling Route on Strava
|
|||
Simpass lördag
|
|||
Simpass söndag 100m Insim 4x50m övningar enl 1-a 3tag/arm 2-a Catch up 3-e 3 tag / arm 4-e Catch up 2 varv av: 200m dolme 200m SS 4x100m enl 50m hårt 50m lätt, 15sek vila 4x50m enl 25m mkt hårt 25m lätt, 15 sek vila 100m-200m Avbad |
Klädshopen är öppen
25 mar, 13:02 0 kommentarer
För dig som inte bara är snabb och stark men även vill se snygg ut så är klädshoppen öppen.
Gör din beställning innan 6 april.
(Kläderna är rätt små i storleken så gå upp en storlek )
Länk till shop:
Prova Hyrox
21 mar, 09:50 0 kommentarer
Tisdagen 8 april har vi fått möjlighet att prova på Hyrox på nya Nordic Wellness anläggningen i Ingelsta
Hyrox är en träningsform där man kombinerar funktionella styrkeövningar med löpning. Bra för både Uthållighet och styrka. Passar alla
Anmäl er innan 3-e april
Adress: Koppargatan 30A, 602 23 Norrköping
hitta hit: https://maps.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x465939368c151e29:0x3e98a0e2fbbad72b?entry=s&sa=X&ved=1t:8290&hl=sv-se&ictx=111
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Sön 25/5
09:00-10:00 |
Simtränig i Skärblacka
Simhallen i Skärblacka |
Ons 28/5
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Lör 31/5
08:30-12:00 |
Distanspass Cykel 180-240 min
Samling vis stadium arena |
Ons 4/6
18:00-21:00 |
Sprint Sörsjön
Sörsjön |
Ons 4/6
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Ons 11/6
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Ons 18/6
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Ons 25/6
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Ons 2/7
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |
Ons 9/7
18:00-19:30 |
Intervall cykling
Knivbergarundan |