Simträning
Torsdag 13 nov, 19:00-20:00
Simhallen i Skärblacka
Samling: 18:50, Vid poolkantenSim
Tempoväxling
(2400)
10om Insim
100m Dolme
100m Kick med platta och fenor
100m Enarms catch up med platta
100m Catch up
200m Fokus främre arm + tajming i drag
3 varv av:
100m enl 25 hårt, 75 lätt
100m 50m hårt, 50m lätt
100m 75m hårt, 25m lätt
100m Hårt
100m Lätt
200m Avbad
Tempoväxling
(2400)
10om Insim
100m Dolme
100m Kick med platta och fenor
100m Enarms catch up med platta
100m Catch up
200m Fokus främre arm + tajming i drag
3 varv av:
100m enl 25 hårt, 75 lätt
100m 50m hårt, 50m lätt
100m 75m hårt, 25m lätt
100m Hårt
100m Lätt
200m Avbad
Tjäna pengar till föreningen
