Simträning
Tor 8 maj, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Poolkanten 5min innan100m insim
200m Dolme.
6 x 50m (25 hårt/25 löst) Vila 20s.
4 x 25m Teknik (valfri)
500m
400m
300m
200m
100m
Öka farten ju kortare distans.
20sek vila mellan set
100m-200m avbad
200m Dolme.
6 x 50m (25 hårt/25 löst) Vila 20s.
4 x 25m Teknik (valfri)
500m
400m
300m
200m
100m
Öka farten ju kortare distans.
20sek vila mellan set
100m-200m avbad
Tjäna pengar till föreningen
