Simträning
Tor 17 okt, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkanten100m insim
2varv av
2x50m 3tag/arm
2x50m fingerdrag
2x50m kick med platta utan fenor
4x100m fenor
4x100m paddlar upp och ner
4x100m ss
4x100m paddlar
medel, 15 sek vila mellan rep.
400m ss medel
100m-200m avbad
2varv av
2x50m 3tag/arm
2x50m fingerdrag
2x50m kick med platta utan fenor
4x100m fenor
4x100m paddlar upp och ner
4x100m ss
4x100m paddlar
medel, 15 sek vila mellan rep.
400m ss medel
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
