Sim - Intervaller
Sön 28 apr, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55100 insim
Övningar:
50m 3tag /arm
50m paddlar upp o ner
50m kick med platta (inga fenor)
50m catch up
2 varv med 20sek mellan rep:
2x100m Lätt, dolme
5x50m SS Hårt
2x100m Lätt, dolme
5x50m Max
200m avbad
Övningar:
50m 3tag /arm
50m paddlar upp o ner
50m kick med platta (inga fenor)
50m catch up
2 varv med 20sek mellan rep:
2x100m Lätt, dolme
5x50m SS Hårt
2x100m Lätt, dolme
5x50m Max
200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
